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ねるねる寝るね

ちょっとしたことでドーン!って盛り上がる日もあれば
そのほんの数日後に些細なことでドーン!って下がる日もある。

アップダウンを繰り返す自分の心に翻弄されることがしばしばな訳だけれど、ここ数年で気づいたことがひとつ。

ダウンする時は
大体、体も疲れかけてる。

ということで、そんな日はさっさと寝るに限る。
加えて、夜は思考がネガティブになりがちだそうです。

寝ましょー。

しかし睡眠って本当すごい機能だな。