自分マターにしてみる、という手もある

人は裁量権を剥奪されると弱るという実験結果が出た、という記事を読んだ。

リンクするようで
しないかもしれないけれど

死んじゃいけない、と思う時よりも
いつでも死ねる、いつそのカードを切るか？

と考えた方が
楽になった記憶がある。

悩んで悩んでしんどい時
自分主体の言葉に置き換えると楽になることがあるよ、
と記しておきたい。